Omuz tendon sıkışması nedir ve nasıl tedavi edilir?

Omuz tendon sıkışması, omuz ekleminde bulunan tendonların ve yumuşak dokuların, kemik yapılarla veya diğer dokularla sürtünmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum genellikle omuzun hareket aralığını kısıtlar ve ağrıya neden olabilir. Tendonlar, kasların kemiklere bağlanmasını sağlayan lifli dokulardır ve omuzda en sık görülen tendonlar rotator manşeti oluşturan tendonlardır.

Omuz tendon sıkışmasının belirtileri genellikle şu şekildedir:

• Ağrı: Özellikle omuz hareket ettirildiğinde veya yukarı kaldırıldığında artar.
• Hareket kısıtlılığı: Omuzun yukarı kaldırılması veya arkaya doğru hareket ettirilmesi zorlaşabilir.
• Güçsüzlük: Omuz kaslarında zayıflama hissi ortaya çıkabilir.
• Şişlik: Omuz bölgesinde hafif bir şişlik görülebilir.

Omuz tendon sıkışmasının birçok nedeni vardır:

• Yaralanmalar: Spor aktiviteleri veya kazalar sonucu oluşan yaralanmalar.
• Yaş: Yaşlandıkça tendonlar ve eklemler zayıflar ve bu durum sıkışmaya neden olabilir.
• Tekrarlayan hareketler: Özellikle sporcularda veya belirli meslek gruplarında (boya yapma, inşaat, vb.) tekrarlayan omuz hareketleri tendon sıkışmasına neden olabilir.
• Postür: Kötü duruş alışkanlıkları omuz eklemine baskı yaparak tendon sıkışmasına yol açabilir.

Omuz tendon sıkışmasının tanısı genellikle fizik muayene ve görüntüleme yöntemleriyle konur:

• Fizik Muayene: Doktor, omuzun hareket aralığını ve ağrı noktalarını değerlendirir.
• Röntgen: Kemik yapılarında herhangi bir anormallik olup olmadığını görmek için kullanılır.
• MR (Manyetik Rezonans): Tendonlar ve yumuşak dokular hakkında daha fazla bilgi edinmek için kullanılır.

Omuz tendon sıkışmasının tedavisi, durumun şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişiklik gösterir. Tedavi yöntemleri genel olarak şunlardır:

• İstirahat: Ağrının azalması için omuzun dinlendirilmesi önerilir.
• Fizik Tedavi: Güçlendirme ve esneme egzersizleri ile omuz kaslarının güçlendirilmesi sağlanır.
• Ağrı Kesiciler: Non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ile ağrı ve iltihap azaltılabilir.
• Enjeksiyonlar: Kortikosteroid enjeksiyonları, iltihabı azaltmak için kullanılabilir.
• Cerrahi Müdahale: Durum ciddi ise ve diğer tedavilere yanıt vermezse cerrahi müdahale düşünülebilir.

Omuz tendon sıkışması, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur. Erken tanı ve uygun tedavi yöntemleri ile başarılı bir şekilde yönetilebilir. Eğer omuz ağrısı yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışarak uygun bir tedavi planı oluşturmanız önemlidir. Özellikle sporcular ve belirli meslek gruplarında çalışan bireylerin, omuz sağlığını korumak için doğru teknikleri öğrenmeleri ve düzenli egzersiz yapmaları önerilmektedir.