Omuz Tutulması Omuz ağrıları ve tutulması, insanlarda sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Omuz ağrılarının en sık nedenlerinden biri, omuz kavşağındaki kasların (Rotator manşon) zorlanmaları sonucu oluşur. Omuz kaslarında yırtıklar olabilir ve kasları kemiklere yapıştıran bağlarda (tendonlarda) tendinitler meydana gelebilir. Omuzlardaki kanlanmanın bozulması da ağrıya neden olabilir. Hastalar genellikle omuzlarını tam olarak hareket ettiremezler ve bu ağrılardan dolayı çok şikayetçidirler. Bu nedenle hemen doktora gitmek isterler. Omuzdaki ağrıların nedeni, omuzdan kaynaklanabileceği gibi başka bir hastalığın belirtileri de olabilir. Örneğin, sol omuzda oluşan bir ağrı kalp damarlarındaki bir sorun nedeniyle de ortaya çıkabilir. Omuz ağrısı, karaciğer ve dalakla ilgili hastalıkların başlangıcı da olabilir. Omuz ağrılarına neden olan birçok hastalık vardır. Omuz Ağrısının Nedenleri Omuz ağrısı, enfeksiyon, tümöral, romatizmal gibi hastalıklar nedeniyle uzun süre geçmeyebilir. Bu durumlarda ertelemeden hemen bir doktora gitmek gereklidir. Öncelikle, omuzdaki ağrıların omuzdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını veya başka bir hastalığın yansıması olup olmadığını belirlemek ve buna göre tedavi olmak gerekiyor. Omzu ağrıyan insanlar, omuzlarına baktıkları zaman iki omuz arasında fark veya enfeksiyon ihtimalinden kaynaklanan şişlik olup olmadığını incelemelidirler. Bazı hastalar, omuzlarını hareket ettirdiklerinde bir ses duyduklarını belirtirler; bu durum omuzda kireçlenme belirtisi olabilir ve röntgenle anlaşılabilir. Omuz Kaslarındaki Yırtıklar Omzu ağrıyan insanların omuz kaslarında yırtıklar olabilir. Omuz kaslarındaki bu yırtıklar, büyük veya küçük olabilir. Hasta, omuz eklemini hareket ettiremez ve ağrıları, omuzunu hareket ettirmeye çalıştığında artar. Bu durum genellikle geceleri ortaya çıkar. Bu hastalık, genellikle 40 yaşın üstündeki insanlarda daha sık görülür. Omuz ekleminin hareketleri kısıtlanır ve hasta, kolunu kaldırmakta zorlanır; öne, arkaya ve yana hareket ettiremez. Hemen vakit kaybetmeden doktora gidip tedavi olmaları gereklidir. Bu hastalık ilerlerse, hasta elini ağzına bile götürmekte zorluk çeker hale gelebilir. Omuz Tutulmalarının Tedavisi Omuz tutulmaları için sıcak veya soğuk kompres, tamponlar ve ağrı kesici haplar kullanılabilir. Omuz tutulmalarında omuzları sıcak tutmak çok faydalıdır. Örneğin, havluyu ütüyle ısıtıp omuzlara koymak, omuz tutulmasının çabuk iyileşmesine yardımcı olabilir. Omuz tutulmaları iki çeşittir:
Ancak, hareketsizliğin büyük bir kısmı travmaya bağlıdır. Bu travmalar da direkt (doğrudan) veya indirekt (dolaylı) olabilir. Omuz tutulmaları, insanların cereyanda kaldıklarında veya üşütmeye bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Ekstra Bilgiler Omuz tutulmasının önlenmesi için, düzenli egzersiz yapmak ve omuz kaslarını güçlendirmek önemlidir. Ayrıca, kötü duruş alışkanlıklarından kaçınmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmak da omuz sağlığı için faydalıdır. Uzmanlar, omuz problemleri yaşayan kişilere, ergonomik çözümler ve düzenli fizik tedavi seansları önerirler. Ayrıca, beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ve anti-inflamatuar besinlerin tüketilmesi de omuz sağlığını destekleyebilir. |
Enginalp
15 Temmuz 2024 PazartesiOmuz ağrıları nedeniyle son zamanlarda geceleri uyuyamaz hale geldim ve omuzumu hareket ettirmekte zorluk yaşıyorum. Omuz kaslarımda yırtık olmasından şüpheleniyorum, sizce hemen bir doktora görünmeli miyim? Omuz ağrılarını hafifletmek için evde neler yapabilirim?
Cevap yazAdmin
15 Temmuz 2024 PazartesiEnginalp Bey,
Omuz ağrılarınızın bu kadar şiddetli olması ve hareket kısıtlılığı yaşamanız durumunda bir doktora görünmeniz kesinlikle önemli. Omuz kaslarında yırtık veya başka bir ciddi sorun olup olmadığını netleştirmek için bir uzmanın değerlendirmesi gerekir. Bu tür rahatsızlıklar, doğru teşhis ve tedavi edilmezse daha ciddi problemlere yol açabilir.
Evde ağrılarınızı hafifletmek için birkaç önerim olabilir:
1. Dinlenme: Omuzunuzu aşırı zorlamaktan kaçının ve dinlenmeye özen gösterin.
2. Buz Uygulaması: İlk 48 saat boyunca omuzunuza buz torbası uygulayarak ağrıyı ve şişliği azaltabilirsiniz. Buzu doğrudan cildinize temas ettirmeyin, bir bezle sararak uygulayın.
3. Sıcak Kompres: Buz uygulamasından sonra, sıcak kompres veya sıcak duş ağrıyı hafifletebilir ve kasları gevşetebilir.
4. Ağrı Kesiciler: Reçetesiz satılan ağrı kesiciler kısa vadede ağrıyı azaltmada yardımcı olabilir.
5. Hafif Egzersizler: Omuz egzersizleri konusunda bir fizyoterapistten tavsiye alarak, hafif germe hareketleri yapabilirsiniz.
Ancak, bu öneriler geçici rahatlama sağlar ve doktorun önerdiği tedavi planını takip etmek en doğrusudur. Sağlıklı günler dilerim.