Omuz genişliğinin ideal ölçüleri hakkında bilgi almak istiyorum. Özellikle erkekler için 46-48 cm, kadınlar içinse 38-40 cm ideal kabul ediliyorsa, bu ölçülerin bireyler üzerindeki etkileri nelerdir? Ayrıca, omuz genişliğini artırmak isteyen biri olarak hangi egzersizleri önerebilirsiniz? Spor yapmanın ve beslenmenin bu süreçteki rolü hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
Omuz genişliğinin ideal ölçüleri hakkında bilgi almak istiyorum. Özellikle erkekler için 46-48 cm, kadınlar içinse 38-40 cm ideal kabul ediliyorsa, bu ölçülerin bireyler üzerindeki etkileri nelerdir? Ayrıca, omuz genişliğini artırmak isteyen biri olarak hangi egzersizleri önerebilirsiniz? Spor yapmanın ve beslenmenin bu süreçteki rolü hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
Cevap yaz