Evde omuz hareketleri yaparken nasıl bir yol izlediğinizi merak ediyorum. Isınma hareketlerini atlıyor musunuz yoksa bunları düzenli olarak gerçekleştiriyor musunuz? Temel egzersizler arasında hangi hareketler sizin için daha etkili oldu? Özellikle esneme hareketlerini yapmanın kaslar üzerindeki etkilerini nasıl buluyorsunuz? Dikkat edilmesi gereken noktaları göz önünde bulunduruyor musunuz, yoksa bazen ihmal mi ediyorsunuz?
Evde omuz hareketleri yaparken nasıl bir yol izlediğinizi merak ediyorum. Isınma hareketlerini atlıyor musunuz yoksa bunları düzenli olarak gerçekleştiriyor musunuz? Temel egzersizler arasında hangi hareketler sizin için daha etkili oldu? Özellikle esneme hareketlerini yapmanın kaslar üzerindeki etkilerini nasıl buluyorsunuz? Dikkat edilmesi gereken noktaları göz önünde bulunduruyor musunuz, yoksa bazen ihmal mi ediyorsunuz?
Cevap yaz