Vücudumuzda en rahatsız edici ağrılardan biri omuz ağrılarıdır. Bu ağrıların pek çok nedeni olabilir. Bazı kişiler uzun süre bilgisayar başında çalıştıklarında omuzlarında ağrı hissedebilirler. Bu durumda birey, çalışmaya devam edemeyecek hale gelebilir. Bir saat dinlendikten sonra tekrar çalışmaya başlayabilir. Ayrıca soğuk hava da omuz ve bel ağrılarına neden olabilir. Kişisel farklılıklar nedeniyle omuz ağrısının pek çok sebebi olabilir.

Omuz ağrısı geçer mi diye soracak olursanız, eğer ciddi bir durum yoksa dinlenmek genellikle yeterlidir. Ancak ağrı uzun süre geçmezse veya başka bölgelere yayılırsa bir doktora başvurmanız gerekebilir. Ciddi bir durumdan kastımız, uzun süreli ağrı, ağrının farklı bölgelere yayılması gibi belirtilerdir.

Omuz ağrısının en yaygın sebepleri kaslar, tendonlar ve omuz yapısını oluşturan diğer hassas dokulardaki zedelenmelerdir. Bu durum, bölgeye alınan darbeler, ters hareketler veya omuza aşırı yük bindiren egzersizler sonucunda ortaya çıkabilir. Boyun bölgesinde ortaya çıkan sinir sıkışmasının ağrısı da omuza vurabilir.

Omuz ağrısının nedenini bilmiyorsanız ve tedavi konusunda bilginiz yoksa bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz kontrol sonrasında, ağrının sebebi ve bu nedene bağlı olarak uygun tedavi konusunda sizi bilgilendirecektir. Aşağıdaki belirtiler, profesyonel muayeneye ihtiyaç duyduğunuzun işareti olabilir:

Sürekli olarak içerik yazan veya uzun süre bilgisayar başında duran biriyseniz omuzlarınız zamanla ağrıyabilir. Bu, omuz kaslarınızı zorladığınız için gerçekleşir. Omuz ağrısı için, bir süre çalıştıktan sonra dinlenebilirsiniz ve dinlenirken omuzlarınızı serbest bırakmalısınız. Omuzları zorlamayacak şekilde hareket etmelisiniz. Omuzlarınızı belli bir süre yukarıda tutmak bile, omuzda yer alan kasları gerer ve her geçen gün ağrıya sebep olur. Bu yüzden dinlenerek işinizi yapmalısınız. Spor ve egzersiz, yaşamımızın önemli bir parçasıdır. Ne kadar çok egzersiz ve spor yaparsanız, sizin için o kadar iyi olacaktır. Omuz ağrısı için çeşitli egzersizler vardır ve dinlenmek istemezseniz, çalışırken birkaç dakika omuz egzersizleri yaparak kendinizi rahatlatabilirsiniz.

Omuz ağrısını geçirmek için uygulanan bazı temel yöntemlere değindik ancak esas olarak omuz ağrısı nasıl geçer diyenler için en tavsiye edilesi yöntem bir doktora görünmektir. Çünkü bazen omuz ağrılarının dışarıdan bakarak anlayamadığımız pek çok sebebi olabilir. Evde uygulayacağımız yöntemler yalnızca kısa süreli etki gösterir ve doğrudan omuz ağrısı tedavisi yerine geçmez. Bu nedenle sık sık omuz ağrısı problemleriniz varsa en kısa zamanda bir doktordan yardım alın.