Omuz fleksiyonu hakkında verdiğiniz bilgiler oldukça detaylı. Peki, bu kas gruplarının güçlendirilmesi için hangi egzersizleri önerirsiniz? Özellikle günlük yaşamda bu kasların sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamak için nelere dikkat etmek gerekir?
Omuz fleksiyonu hakkında verdiğiniz bilgiler oldukça detaylı. Peki, bu kas gruplarının güçlendirilmesi için hangi egzersizleri önerirsiniz? Özellikle günlük yaşamda bu kasların sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamak için nelere dikkat etmek gerekir?
Cevap yaz